„Niekam neįdomu, kiek sveria laimingas, besišypsantis ir savimi pasitikintis žmogus“, – sako Brigita Petrulė – sveikos gyvensenos propaguotojų pasaulyje žinoma moteris. Ji ne tik pati gyvena sveikai, bet to moko ir kitus. Neseniai Brigita išleido ir savo receptų knygą.
Svarbiausias moters moto – galima pasiekti sveikos gyvensenos nealinant savęs dietomis, o laimė priklauso ne nuo žmogaus svorio.
Iš Biržų kilusi moteris jau ne vienerius metus su šeima gyvena užsienyje. Tačiau net ir vadindama save pasaulio piliete ji nuolat grįžta į namus, kur jos laukia tėvai ir net biržietės klientės.
– Ką tik išleidote savo knygą „Geros savijautos virtuvė“. Apie ką ji? Kur ją galima įsigyti?
– Tai knyga, kurioje rasite 100 paprasto, sveiko ir skanaus maisto receptų. Knygą galima įsigyti internetinėse knygų parduotuvėse (pvz.: www.knygos.lt) ir Lietuvos knygynuose.
– Iš kur kilo mintis išleisti tokią knygą?
– Jau daugiau kaip 5 metus mokau savo klientes sveikos gyvensenos taisyklių.
Sudarau joms sporto ir mitybos programas, kurias gavus vyksta individualus mokymas ir bendravimas su manimi.
Nuolatos gaudavau iš klienčių pagyrimų dėl puikių receptų. Jos stebėdavosi, kaip gali maistas būti skanus ir sveikas vienu metu, nes dauguma galvoja, kad teks valgyti salotos lapą ir virtą vištienos krūtinėlę, jeigu nori numesti svorio. O aš į meniu dar įtraukiu ir desertų. Klientės vis klausdavo, kada išleisiu receptų knygą, ir žadėjo ją įsigyti, kai tik tai padarysiu. Moterų skatinimas mane pastūmėjo tai padaryti. Pagalvojau, kad išleidusi knygą turėčiau galimybę daugiau žmonių parodyti, kad sveikas maistas gali būti labai skanus ir paprastas.
Praėjus keleriems metams gavau pasiūlymą iš didžiausios leidyklos Lietuvoje „Alma littera“ išleisti knygą bendradarbiaujant su jais! Man tai buvo didelis įvertinimas. Tai rodė pasitikėjimą manimi, todėl sutikau net neapgalvojusi, kas manęs laukia, kiek laiko ir darbo tai pareikalaus. Žinojau, kad bus verta, jaučiau, kad turiu tai padaryti.
Ir šiandien labai džiaugiuosi ir didžiuojuosi, kad išdrįsau. Knyga nuostabi, labai džiaugiuosi ja.
– Jūs esate žinoma kaip sveiko gyvenimo būdo propaguotoja. Tarp Jūsų siūlomų receptų yra daug saldumynų, mėsainių, net picų. Sveiko gyvenimo būdo propaguotojai gali sakyti, kad šie produktai nesiderina su sveiku maitinimusi…
– Šią dieną galite rasti daug ir skirtingų sveiko gyvenimo būdo propaguotojų. Kiekvienas pasirenka tai, kas jam atrodo tinkama.
Mano sveikos mitybos principai yra patvirtinti tūkstančiais kartų mano klienčių pasiekimų. Tai veikia – be savęs alinimo, be kalorijų skaičiavimo, be picų atsisakymo. Tai sveikas požiūris į maistą ir santykis su maistu.
Savo knygoje dalinuosi įvairiausiais receptais – tokiais, kaip burgeriai, picos, desertai – todėl, kad visiems patiekalams galime rasti sveikesnes produktų alternatyvas. Gamindami namuose ir sumažindami perdirbto maisto kiekį galime maitintis sveikiau ir jaustis geriau. Taip pat visur ir visada reikalingas saikas.
– Esate sakiusi, kad grožis ir laimė slypi ne kilogramuose…
– Dirbu tik su moterimis ir didžioji dalis jų siekia skaičiaus kilogramais. Aš jų paprašau išsikelti tikslą ir dauguma parašo, kiek kilogramų nori numesti.
Darbo kartu eigoje, įvedus mitybos ir sporto rutiną, dauguma moterų suvokia, kad tai ne apie kilogramus, laimė slypi geroje savijautoje. Jau po kelių savaičių kartu žmogus pajunta, kad turi daugiau energijos, yra laimingesnis, jaučiasi stipresnis, pastebi, kad šypsosi dažniau, pajunta, kad įpročiai keičiasi į geresnius. Jis tiesiog tampa laimingesnis dar nepasiekęs tikslo. Moteris mėgaujasi pačiu procesu, nes pamato, ką gali jos kūnas. Tas jausmas pasakiškas, gali tapti net priklausomas, nes atrodo, kad esi nesustabdomas, nenugalimas, kad gali pasiekti viską, ko nori.
Grožis ir laimė yra gera sveikata, stiprus kūnas, judėjimas ir geri įpročiai. Niekam neįdomu, kiek sveria laimingas, besišypsantis ir savimi pasitikintis žmogus.
– Apie ką mokote savo įkurtos įmonės „Stay Fit with Petrule“ klientus? Koks pagrindinis Jūsų įmonės moto?
– Mokau sveikos gyvensenos taisyklių, mokau viską sau pritaikyti individualiai.
Mokau pažinti savo kūną iš naujo ir pajausti jo galimybes. Mokau sveikai maitintis, susikurti rutiną, būti fiziškai aktyviems.
Nėra nieko neįmanomo. Kiekviena svajonė vieną dieną gali tapti realybe. Deja, sėdėdami ant sofos ir nieko nedarydami tikslų nepasieksite.
– Esate dviejų vaikų mama, jie dar maži. Sakėte, kad vaikai pakeitė Jūsų požiūrį į sveiką gyvenseną. Kaip jį pakeitė?
– Pradėjus planuoti vaikus supratau, kad turėsiu būti kažkam pavyzdys. Vaikai mokosi iš tėvų ir perima jų įpročius. Apverčiau savo gyvenimą aukštyn kojomis dar prieš pastojant.
Atsisakiau alkoholio daugiau kaip prieš 7 metus, vakarėlius su draugais iškeičiau į sportą, pradėjau domėtis psichologija ir sveika mityba, skaičiau knygas šiomis temomis ir mokiausi.
Džiaugiuosi, kad šiandien galiu savo vaikus mokyti to, kuo gyvenu, džiaugiuosi, kad jie mato gerą pavyzdį.
– Jūsų šeima nevengia su mažais vaikais leistis į keliones. Ar pavyksta suderinti žinių troškimą, poilsį ir visų interesus?
– Žinoma, keliaujame su vaikais jau ne pirmus metus, turime patirties. O kelionės suteikia dar daugiau energijos kurti, mokytis, dalintis, rūpintis savimi. Man kelionės yra apie naujus potyrius, gamtos vaizdus, man tai suteikia jausmą, kad gyvenu. O sunkumai, su kuriais susiduriam, tik padaro mus stipresnius.
– Esate kilusi iš Biržų krašto. Papasakokite apie namus, kur esate laukiama. Ar dažnai pavyksta sugrįžti, kas Jūsų čia laukia?
– Biržuose gimiau ir užaugau, o namuose visada laukia mylimi tėveliai. Į Lietuvą tenka grįžti darbo reikalais kelis kartus per metus, o pasibūti su šeima grįžtame vasaros metu.
Grįžusi į Biržus laiką leidžiu namuose, nes gera būti juose kartu su tėvais, gera matyti kieme žaidžiančius vaikus. Geriausiai jaučiuosi ten, kur mano šeima. Taip pat buvimas gamtoje yra tai, kas suteikia gerą jausmą iš karto.
Kiekvieną kartu grįžusi matau, kad Biržai atsinaujina. Tai labai gražus miestelis.
– Jūsų sutuoktinis irgi biržietis? Ar jis palaiko Jūsų idėjas ir veiklą? Kuo jis užsiima?
– Taip, mes lankėme tą pačią mokyklą Biržuose, o mūsų vaikiška draugystė prasidėjo daugiau kaip prieš 15 metų. Tad esame kartu daugiau kaip puse gyvenimo.
Evaldas palaiko mane visada. Jis pastūmėjo mane imtis to, ką darau šiandien, nes pačiai trūko pasitikėjimo savimi. Aš niekada nemaniau, kad galėčiau kurti savo verslą, o vyras jau turėjo tokios patirties, tad buvo užtikrintas, kad seksis puikiai, nes esu labai atsakinga ir atsidavusi visa širdimi tam, ką darau.
Įkūrėme šią veiklą kartu. Šiuo metu jis kuria mobiliąją aplikaciją klientėms ir internetinę parduotuvę. Tikimės, kad dar šiais metais pavyks savo klientes nustebinti naujovėmis.
– Esate gyvenę Norvegijoje, dabar įsikūrėte Ispanijoje. Ar tai galutinė stotelė, kur Jūs kuriate savo gyvenimą?
– Norvegijoje gyvenome 10 metų, o Ispanijoje jau ketvirti metai. Įsigijome čia savo būstą, vaikai lanko mokymo įstaigas, jaučiamės čia gerai. Manau, kažkurį laiką tikrai liksime čia gyventi.
– Save vadinate pasaulio piliete, tačiau niekada nepamirštate pabrėžti, kad esate biržietė. Gal turite minčių savo idėjomis ir žiniomis pasidalinti su biržiečiais?
– Aš nuolatos dalinuosi savo žiniomis, savo energija, savo gyvenimo momentais su žmonėmis socialinėje erdvėje. Tarp jų daug ir biržiečių.
Išleidusi knygą gavau labai daug palaikymo iš savo krašto žmonių. Taip pat nuolatos turiu klienčių iš Biržų. Šiuo metu dirbu su trimis moterimis iš Biržų. Pasitaiko tokių, kurias netgi pažįstu.
Tas žmogus, kuriam padedu siekti tikslo, pasitiki manimi. Tai rodo pagarbą, todėl jaučiu didelę atsakomybę.
– Koks Brigitos Petrulės gyvenimo moto?
– Judėti – reiškia gyventi.
Kiekviena svajonė vieną dieną gali tapti realybe.
Būk dėkingas gyvenimui už tai, kad esi.
Džiaukis mažais dalykais.
