• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Ketvirtadienis, 5 spalio, 2023
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
No Result
View All Result

Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?

Autorius: Šiaurės Rytai
2022-04-28
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?
Share on FacebookShare on Twitter

Susilpnėti atmintis gali dėl spartaus gyvenimo tempo, streso, tam tikrų ligų, taip pat senstant, o pastaruoju metu dažnai šiuo liekamuoju reiškiniu skundžiasi persirgę COVID-19. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip tinkamai pasirūpinti savo protine veikla, pataria „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis.

Vaistininkas sako, kad paprastai atmintis po truputį silpsta senstant, tačiau kiekvienam žmogui labai skirtingai. Atminties kokybės prastėjimą lemia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, miego trūkumas, stresas, informacijos perteklius, nerimas, depresija, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas. „Taip pat atmintis gali silpti dėl neurotoksinio COVID-19 poveikio, kuris atsiranda koronavirusui sukėlus uždegimą smegenų smulkiuosiuose kapiliaruose, – akcentuoja specialistas ir priduria, kad dėl šio liekamojo reiškinio persirgus COVID-19 pacientai kreipiasi neretai.

„Pacientai įvardija šiuos negalavimus: telefono numerio ir asmens kodo pamiršimas, sunku susikoncentruoti, kai kurie netgi pamiršta, ko atėjo į vaistinę. Kartu lydi ir kiti negalavimai: miego sutrikimai, dirglumas, nerimas, silpnumas, dusulys, kosulys, skonio ir uoslės praradimas“, – sakė vaistininkas D. Auškalnis.

Kaip pasirūpinti savo atmintimi?
Nuo seniausių amžių daugelis mokslininkų ieškojo įvairiausių būdų, kaip būtų galima stiprinti ir gerinti smegenų darbą, atmintį. „Išsiaiškinta, kad aktyvinant smegenų veiklą, gerėja atmintis. Todėl prevenciškai rekomenduočiau nepamiršti mankštinti smegenis – spręsti kryžiažodžius, mokytis įvairių užsienio kalbų bei žaisti atminties lavinimo žaidimus, tokius kaip šachmatai, arba naudoti virtualius mobiliosios aplikacijos žaidimus, – pataria „Camelia“ vaistininkas. – Taip pat rekomenduočiau pasirūpinti miego higiena, tinkamai ir subalansuotai maitintis, daugiau judėti ir būti gryname ore, atsisakyti arba mažinti suvartojamą alkoholio ir nikotino kiekį, rūpintis streso kontrole.“

Vaistinėje galima rasti įvairių preparatų, kurie padės spręsti kilusius atminties negalavimus, pagerins smulkiųjų kraujagyslių kraujotaką, padės palaikyti normalias atminties ir pažinimo funkcijas.

„Vienas pagrindinių preparatų, rekomenduojamas atminčiai gerinti, yra dviskiaučių ginkmedžių (Ginkgo biloba) lapų ekstraktas, kuris skiriamas vartoti kraujotakos sutrikimams, trumpalaikiams atmintiems sutrikimams, demencijos profilaktikai, Alzheimerio ligos profilaktikai, spengimui ausyse ir galvos svaigimui, – siūlo vaistininkas. – Normaliai smegenų funkcijai palaikyti gali padėti ir žuvų taukai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR. Taip pat pantoteno rūgštis padeda palaikyti protinę veiklą ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.“

Vaistinėje yra ir sudėtinių preparatų su cinku, geležimi, jodu, kurie palaiko normalią pažinimo funkciją. Dėl visų šių preparatų vartojimo rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kurie individualiai patars ir suteiks visą reikiamą informaciją.

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Ką reikėtų žinoti apie kalio jodido tablečių vartojimą

Kitas įrašas

Seimo narys per tris mėnesius automobiliui išleido 1246 eurus

Susiję straipsniai

Prie šaškių lentų varžėsi komandos

Prie šaškių lentų varžėsi komandos

2023-10-03
Biržiečiai dalyvaus varžybose JAV

Biržiečiai dalyvaus varžybose JAV

2023-10-03
Tapo Lietuvos autokroso čempionato prizininkais

Tapo Lietuvos autokroso čempionato prizininkais

2023-10-03
Iš Latvijos, geltonas ir siejamas su Rusija

Iš Latvijos, geltonas ir siejamas su Rusija

2023-10-03
Kitas įrašas

Teismo verdiktą Biržų politikas žada skųsti

Naujausi įrašai

  • Prie šaškių lentų varžėsi komandos
  • Biržiečiai dalyvaus varžybose JAV
  • Dukterėčios prisiminimuose – garsaus dėdės ilgesys ir meilė
  • Biržų krašto muziejuje „Sėla“ – net dvi naujos parodos, skirtos Aukštaitijos metams
  • Tokia esu. Dainuojančių moterų šventė

Skaitomiausi įrašai

  • Andrius Česnauskas: „Gyvenk taip, kad gyvenimo pabaigoje nesigailėtum“

    Andrius Česnauskas: „Gyvenk taip, kad gyvenimo pabaigoje nesigailėtum“

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kunigas Raimundas Zimka: „Norėjau subręsti šiam keliui“

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Į prokuratūrą kreipėsi žiniasklaidos priemonės savininkas ar politikas?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Didieji visada laimi?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Natūrali mėsytė ir alyvuogės

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Tvarkyti sutikimą dėl slapukų
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais. Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.
Tvarkyti parinktis Tvarkyti paslaugas Manage {vendor_count} vendors Skaitykite daugiau apie šiuos tikslus
Peržiūrėti nuostatas
{title} {title} {title}