• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Trečiadienis, 22 kovo, 2023
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
No Result
View All Result

Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?

Autorius: Šiaurės Rytai
2022-04-28
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?
Share on FacebookShare on Twitter

Susilpnėti atmintis gali dėl spartaus gyvenimo tempo, streso, tam tikrų ligų, taip pat senstant, o pastaruoju metu dažnai šiuo liekamuoju reiškiniu skundžiasi persirgę COVID-19. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip tinkamai pasirūpinti savo protine veikla, pataria „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis.

Vaistininkas sako, kad paprastai atmintis po truputį silpsta senstant, tačiau kiekvienam žmogui labai skirtingai. Atminties kokybės prastėjimą lemia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, miego trūkumas, stresas, informacijos perteklius, nerimas, depresija, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas. „Taip pat atmintis gali silpti dėl neurotoksinio COVID-19 poveikio, kuris atsiranda koronavirusui sukėlus uždegimą smegenų smulkiuosiuose kapiliaruose, – akcentuoja specialistas ir priduria, kad dėl šio liekamojo reiškinio persirgus COVID-19 pacientai kreipiasi neretai.

„Pacientai įvardija šiuos negalavimus: telefono numerio ir asmens kodo pamiršimas, sunku susikoncentruoti, kai kurie netgi pamiršta, ko atėjo į vaistinę. Kartu lydi ir kiti negalavimai: miego sutrikimai, dirglumas, nerimas, silpnumas, dusulys, kosulys, skonio ir uoslės praradimas“, – sakė vaistininkas D. Auškalnis.

Kaip pasirūpinti savo atmintimi?
Nuo seniausių amžių daugelis mokslininkų ieškojo įvairiausių būdų, kaip būtų galima stiprinti ir gerinti smegenų darbą, atmintį. „Išsiaiškinta, kad aktyvinant smegenų veiklą, gerėja atmintis. Todėl prevenciškai rekomenduočiau nepamiršti mankštinti smegenis – spręsti kryžiažodžius, mokytis įvairių užsienio kalbų bei žaisti atminties lavinimo žaidimus, tokius kaip šachmatai, arba naudoti virtualius mobiliosios aplikacijos žaidimus, – pataria „Camelia“ vaistininkas. – Taip pat rekomenduočiau pasirūpinti miego higiena, tinkamai ir subalansuotai maitintis, daugiau judėti ir būti gryname ore, atsisakyti arba mažinti suvartojamą alkoholio ir nikotino kiekį, rūpintis streso kontrole.“

Vaistinėje galima rasti įvairių preparatų, kurie padės spręsti kilusius atminties negalavimus, pagerins smulkiųjų kraujagyslių kraujotaką, padės palaikyti normalias atminties ir pažinimo funkcijas.

„Vienas pagrindinių preparatų, rekomenduojamas atminčiai gerinti, yra dviskiaučių ginkmedžių (Ginkgo biloba) lapų ekstraktas, kuris skiriamas vartoti kraujotakos sutrikimams, trumpalaikiams atmintiems sutrikimams, demencijos profilaktikai, Alzheimerio ligos profilaktikai, spengimui ausyse ir galvos svaigimui, – siūlo vaistininkas. – Normaliai smegenų funkcijai palaikyti gali padėti ir žuvų taukai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR. Taip pat pantoteno rūgštis padeda palaikyti protinę veiklą ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.“

Vaistinėje yra ir sudėtinių preparatų su cinku, geležimi, jodu, kurie palaiko normalią pažinimo funkciją. Dėl visų šių preparatų vartojimo rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kurie individualiai patars ir suteiks visą reikiamą informaciją.

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Ką reikėtų žinoti apie kalio jodido tablečių vartojimą

Kitas įrašas

Seimo narys per tris mėnesius automobiliui išleido 1246 eurus

Susiję straipsniai

Biržuose aukojo daugiau žmonių

Biržuose aukojo daugiau žmonių

2023-03-21
Padegė aukcionui paruoštą kultūros namų pastatą

Padegė aukcionui paruoštą kultūros namų pastatą

2023-03-21
Biržai išlaikė savigarbos testą

Biržai išlaikė savigarbos testą

2023-03-21
Išsiaiškino stipriausios rankos savininkus

Išsiaiškino stipriausios rankos savininkus

2023-03-21
Kitas įrašas

Teismo verdiktą Biržų politikas žada skųsti

Naujausi įrašai

  • Biržų rajono stalo teniso čempionatas
  • Šeimų sporto šventė
  • „Trys vagišiai ir liūtas“
  • Biržuose aukojo daugiau žmonių
  • Padegė aukcionui paruoštą kultūros namų pastatą

Skaitomiausi įrašai

  • Rimtus kaltinimus biržiečiui ūkininkui teisėjas pavadino hipotetiniais

    Rimtus kaltinimus biržiečiui ūkininkui teisėjas pavadino hipotetiniais

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kandidato K. Isako verslumą patikrina skaičiai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lietuvai ypatingą dieną – Manto Kvedaravičiaus filmo „Mariupolis 2“ premjera

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kandidatų debatai: atsargūs socdemai ir drąsūs atgimiečiai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sužalotas jaunas žmogus neišgyveno

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Mūsų svetainė naudoja slapukus (cookies). Šie slapukai naudojami statistikos ir rinkodaros tikslais. Jei Jūs sutinkate su šiems tikslams naudojamais slapukais, spauskite "sutinku" ir toliau naudokitės svetaine. Sąlygos ir taisyklės