• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Antradienis, 5 liepos, 2022
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai - nepriklausomas Biržų krašto laikraštis
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai - nepriklausomas Biržų krašto laikraštis
No Result
View All Result

Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?

Autorius: Šiaurės Rytai
2022-04-28
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
Po COVID-19 daugeliui susilpnėja atmintis: kaip ją pagerinti?
Share on FacebookShare on Twitter

Susilpnėti atmintis gali dėl spartaus gyvenimo tempo, streso, tam tikrų ligų, taip pat senstant, o pastaruoju metu dažnai šiuo liekamuoju reiškiniu skundžiasi persirgę COVID-19. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip tinkamai pasirūpinti savo protine veikla, pataria „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis.

Vaistininkas sako, kad paprastai atmintis po truputį silpsta senstant, tačiau kiekvienam žmogui labai skirtingai. Atminties kokybės prastėjimą lemia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, miego trūkumas, stresas, informacijos perteklius, nerimas, depresija, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas. „Taip pat atmintis gali silpti dėl neurotoksinio COVID-19 poveikio, kuris atsiranda koronavirusui sukėlus uždegimą smegenų smulkiuosiuose kapiliaruose, – akcentuoja specialistas ir priduria, kad dėl šio liekamojo reiškinio persirgus COVID-19 pacientai kreipiasi neretai.

„Pacientai įvardija šiuos negalavimus: telefono numerio ir asmens kodo pamiršimas, sunku susikoncentruoti, kai kurie netgi pamiršta, ko atėjo į vaistinę. Kartu lydi ir kiti negalavimai: miego sutrikimai, dirglumas, nerimas, silpnumas, dusulys, kosulys, skonio ir uoslės praradimas“, – sakė vaistininkas D. Auškalnis.

Kaip pasirūpinti savo atmintimi?
Nuo seniausių amžių daugelis mokslininkų ieškojo įvairiausių būdų, kaip būtų galima stiprinti ir gerinti smegenų darbą, atmintį. „Išsiaiškinta, kad aktyvinant smegenų veiklą, gerėja atmintis. Todėl prevenciškai rekomenduočiau nepamiršti mankštinti smegenis – spręsti kryžiažodžius, mokytis įvairių užsienio kalbų bei žaisti atminties lavinimo žaidimus, tokius kaip šachmatai, arba naudoti virtualius mobiliosios aplikacijos žaidimus, – pataria „Camelia“ vaistininkas. – Taip pat rekomenduočiau pasirūpinti miego higiena, tinkamai ir subalansuotai maitintis, daugiau judėti ir būti gryname ore, atsisakyti arba mažinti suvartojamą alkoholio ir nikotino kiekį, rūpintis streso kontrole.“

Vaistinėje galima rasti įvairių preparatų, kurie padės spręsti kilusius atminties negalavimus, pagerins smulkiųjų kraujagyslių kraujotaką, padės palaikyti normalias atminties ir pažinimo funkcijas.

„Vienas pagrindinių preparatų, rekomenduojamas atminčiai gerinti, yra dviskiaučių ginkmedžių (Ginkgo biloba) lapų ekstraktas, kuris skiriamas vartoti kraujotakos sutrikimams, trumpalaikiams atmintiems sutrikimams, demencijos profilaktikai, Alzheimerio ligos profilaktikai, spengimui ausyse ir galvos svaigimui, – siūlo vaistininkas. – Normaliai smegenų funkcijai palaikyti gali padėti ir žuvų taukai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR. Taip pat pantoteno rūgštis padeda palaikyti protinę veiklą ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.“

Vaistinėje yra ir sudėtinių preparatų su cinku, geležimi, jodu, kurie palaiko normalią pažinimo funkciją. Dėl visų šių preparatų vartojimo rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kurie individualiai patars ir suteiks visą reikiamą informaciją.

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Ką reikėtų žinoti apie kalio jodido tablečių vartojimą

Kitas įrašas

Seimo narys per tris mėnesius automobiliui išleido 1246 eurus

Susiję straipsniai

Kokios savybės yra būtinos lauko terasų plytelėms?

Kokios savybės yra būtinos lauko terasų plytelėms?

2022-07-04
Jaunimo čempionate iškovoti sidabro ir bronzos medaliai

Jaunimo čempionate iškovoti sidabro ir bronzos medaliai

2022-07-02
Kad Medeikiuose geriau jaustųsi vaikai

Kad Medeikiuose geriau jaustųsi vaikai

2022-07-02
Sukčiai vilioja gražiais paveikslėliais ir žemomis kainomis

Sukčiai vilioja gražiais paveikslėliais ir žemomis kainomis

2022-07-02
Kitas įrašas

Teismo verdiktą Biržų politikas žada skųsti

Naujausi įrašai

  • Kokios savybės yra būtinos lauko terasų plytelėms?
  • Vabalninko miesto parke – KONCERTAS
  • Mindaugo karūnavimo dienos protmūšis – piknikas Pačeriaukšėje
  • Muzikos savaitgaliai Anykščiuose
  • Jaunimo čempionate iškovoti sidabro ir bronzos medaliai

Skaitomiausi įrašai

  • Monika Vilemaitė: nors gyvenimas – didelis vakarėlis, tikra laimė mėgsta tylą

    Monika Vilemaitė: nors gyvenimas – didelis vakarėlis, tikra laimė mėgsta tylą

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bedalis, valdantis dvarą

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • TURGUS. Vaidos Voraitės sugrįžimas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ilgąjį savaitgalį – tragiški įvykiai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Maudynių išrūgose galimybė ir pamirštas Joninių laužas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Mūsų svetainė naudoja slapukus (cookies). Šie slapukai naudojami statistikos ir rinkodaros tikslais. Jei Jūs sutinkate su šiems tikslams naudojamais slapukais, spauskite "sutinku" ir toliau naudokitės svetaine. Sąlygos ir taisyklės