Poros santykiai, regis, neišsemiama tema. Kiekvienas turi savus lūkesčius, asmenines patirtis. O specialistai nuolat narplioja dviejų žmonių santykių niuansus, mat santykiai poroje susiję ne tik su dviem žmonėmis – jie liečia ir vaikus, jei pora jų turi, karjerą, psichinę sveikatą, gyvenimo kokybę ir daug kitų gyvenimo aspektų. Tad labai svarbu šiuos santykius išlaikyti darnius ir sveikus.
Kodėl svarbi poros santykių darna?
Romantiniai poros santykiai, kaip minėjome, liečia daugelį gyvenimo sričių. Kai poroje vyrauja nesutarimai, didelė tikimybė, nesiseks ir darbe, gali augti nepasitikėjimas savimi, pasireikšti nerimas ar net depresijos simptomai, galimi ir įvairūs sveikatos sutrikimai, nes nuolatinis stresas – žinome – tikrai žalingas. Ir atvirkščiai, kai poros santykiai harmoningi, grįsti pagarba ir draugyste, streso patiriama kur kas mažiau, taip pat didesnis pasitenkinimas santykiais susijęs ir su geresne fizine sveikata, pasitikėjimu savimi.
Trys meilės modelio dedamosios: ko reikia visaverčiams poros santykiams?
Anot amerikiečių psichologo R. Sternbergo sukurto trimačio meilės modelio, visaverčiams partnerius siejantiems santykiams svarbūs trys elementai: įsipareigojimas, intymumas ir aistra. Pastaroji – tai seksualinis, fizinis potraukis, taip pat seksualinių poreikių patenkinimas. Beje, jei pora jau skaičiuoja daug metų kartu, aistra išties gali būti gerokai prigesusi.
Vienas iš būdų ją atgaivinti – į meilės žaidimus įtraukti sekso žaislų, kurie skatina labiau pažinti partnerį, jo slaptas fantazijas ir miegamojo žaidimus perkelti į kitą lygmenį. Galbūt tai galėtų būti erotinis žaisliukas – originali ir intriguojanti dovana. Išsirinkite tinkamą Fantazijos.lt el. parduotuvėje!
Intymumas šiame meilės modelyje apibūdinamas kaip artimumas, emocinis ryšys tarp partnerių, dalijimasis jausmais, išgyvenimais, mintimis, lūkesčiais, troškimais ir kt. Kai tarp partnerių vyrauja intymumas jie vienas su kitu dalijasi tuo, ko neatskleidžia niekam kitam.
Ir galiausiai – įsipareigojimas. Jis pirmiausia reiškia pasirinkimą mylėti savo antrąją pusę, drauge kurti ir puoselėti darnius santykius, turėti tikslą išlaikyti meilę ilgalaikėje perspektyvoje.
Kokius dar aspektus poros turėtų puoselėti?
Darniems, sveikiems ir visaverčiams santykiams taip pat svarbi pagarba partnerio atžvilgiu, pagalba bet kuriuo atveju, palaikymas visose situacijose, nuoširdus džiaugsmas dėl partnerio pasiekimų, absoliučios kontrolės atsisakymas. Šeimoje, kurioje yra mažų vaikučių, labai svarbus darbų pasidalijimas, kad visa mažųjų priežiūra negultų ant vieno iš tėvų pečių. Itin reikšmingos darnių santykių sąlygos yra ir kalbėjimasis, konfliktų sprendimas, savo poreikių ir jausmų išsakymas bei ne mažiau svarbus girdėjimas. Nepamirškime ir padėkojimo bei gebėjimo atsiprašyti!
Siekiant visaverčių santykių reikia mokėti priimti partnerį tokį, koks jis yra, ir nesistengti jo keisti. Tai kels diskomfortą abiems, skatins pykčius: vienas bus nusivylęs savimi, o kitas jaus, kad nepatenkinti jo lūkesčiai.
Kalbant apie visaverčius santykius labai svarbios ir ribos. Ką tai reiškia? Partneriai gali skirti laiko savo draugams, jie privalo vienas kitu pasitikėti, taip pat nereikėtų kito versti daryti to, ko jis nenori, net jei jūs to norite labai.
Kartais gali reikėti visai nedaug, kad santykiai būtų darnūs. Štai keli dalykai, kuriems reikia labai mažai pastangų: džiuginkite partnerį ar partnerę mielomis smulkmenomis, neleiskite santykiuose įsitvirtinti rutinai, raskite laiko pabūti tik dviese, geriausia – ne namų aplinkoje, iškart spręskite problemas.
Ir pabaigai dar vienas labai svarbus patarimas – pažinkite, mylėkite save bei raskite laiko pabūti su savimi. Tai turi labai didelės įtakos gyvenimo kokybei, pasitikėjimui savimi, kas leidžia saugiai ir užtikrintai jaustis santykiuose.
