Blogas burnos kvapas gali būti ne tik nemalonus, bet ir labai varginantis. Jis gali paveikti tiek mūsų pasitikėjimą savimi, tiek santykius su kitais. Galiausiai, jis gali būti ne tik nemalonus, bet ir signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas. Dėl to reakcija pajutus, kad kvapas blogas – būtina.
Svarbiausia, kad blogas kvapas iš burnos tikrai ne visada yra susijęs su prasta higiena. Nors tai yra viena iš priežasčių, tačiau kartais nemalonų kvapą iššaukia ir virškinimo problemos.
Kruopšti burnos higiena
Būtina reguliariai lankytis pas profesionalų higienistą, kuris itin kruopščiai išvalys ne tik dantis, tačiau ir visą burnos ertmę. Tiesa, greta reguliarių apsilankymų – labai svarbu ir pačiam, namuose, kasdien tinkamai rūpintis savo burnos ertme. Tai ne tik sumažins blogo kvapo tikimybę, tačiau ir apskritai ilgiau išlaikysite sveikus bei gražius dantis.
Bent du kartus per dieną valykite dantis minkštu šepetėliu ir fluorido pasta. Kasdien arba kas porą dienų – būtinai naudokite burnos irigatorius. Tai yra puikus įrankis papildantis tradicinį dantų šepetėlį ir siūlantis efektyvesnę burnos higieną. Šis prietaisas naudoja vandens srovę, kuri pašalina maisto likučius, apnašas ir bakterijas iš sunkiai pasiekiamų vietų, pavyzdžiui, tarp dantų. Tai yra tarsi profesionali burnos higiena namuose.
Po kiekvieno valymo – būtinai naudokite dantų siūlą kiekvieną dieną, kad pašalintumėte maisto likučius iš tarpdančių, taip pat valykite ir liežuvį. Jis taip pat kaupia bakterijas, todėl jį reikia reguliariai valyti specialiu šepetėliu. Po valymo burną praskalaukite burnos skalavimo skysčiu.
Sveika mityba
Tinkama burnos higiena – svarbiausia, tačiau norint išvengti nemalonaus burnos kvapo – reikia pasirūpinti ir mityba. Saldūs maisto produktai skatina bakterijų dauginimąsi. Jas gali nuplauti vanduo, tad jį reikia gerti reguliariai. Jis taip pat padeda išskalauti burną ir palaiko seilių gamybą.
Reguliarūs apsilankymai pas odontologą
Odontologas pašalins apnašas ir akmenis, kurie yra bakterijų veisimosi vieta. Atminkite, kad pas profesionalų higienistą siūloma apsilankyti kartą per pusę metų.
Kitos priežastys ir sprendimai
Gerkite daugiau vandens, naudokite specialius seiles stimuliuojančius produktus. Būtent sausa burna gali iššaukti nemalonų kvapą. Žinoma, gydykite dantenų ligas, nes jos gali būti blogo kvapo priežastis. Konsultuokitės su gydytoju jei įtariate, kad blogas kvapas susijęs su virškinimo sistemos sutrikimais. Priklausomai nuo problemos – gali būti pasiūlomas ir labiausiai tinkamas jų gydymo būdas.
Galite išbandyti ir kelias namines priemones, kurios turėtų padėti sumažinti nemalonų kvapą. Mėtų, šalavijo arbatos gali padėti atgaivinti kvapą, o šiltu sodos tirpalu skalaujant burną– gali būti sumažinamas diskomfortas.
