• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sekmadienis, 25 sausio, 2026
No Result
View All Result
Biržų laikraštis "Šiaurės Rytai"
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Partnerių turinys
  • Skelbimai
  • Prenumerata
  • ŠR info
    • Reklama
    • Kontaktai
    • Prenumerata
    • Taisyklės
    • Skaidrumo pranešimai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Partnerių turinys
  • Skelbimai
  • Prenumerata
  • ŠR info
    • Reklama
    • Kontaktai
    • Prenumerata
    • Taisyklės
    • Skaidrumo pranešimai
No Result
View All Result
Biržų laikraštis "Šiaurės Rytai"
No Result
View All Result

„Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti“

Autorius: Petras Gudas
2023-06-22
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
„Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti“

Į 95-osius gyvenimo metus įžengęs Jonas Baltušis neketina mesti tiek daug gerų emocijų ir sveikatos jam teikiančio užsiėmimo – ilgų distancijų ėjimo.

Share on FacebookShare on Twitter

Devynias dešimtis metų perkopęs papilietis Jonas į Jonines žingsniuoja beveik po dešimt kilometrų per dieną.

Sakoma, jog mūsų senjorai nelabai mėgsta modernias technologijas. Esą sunku jiems jose susigaudyti. Mūsų pašnekovui Jonui Baltušiui ką tik sukako 94 metai, o vyras zuja kaip jauniklis. Ir tik dėl technikos naujovių jis atrado naują sveikatos stiprinimo būdą – ėjimą.
„Šiaurės rytai“ jau rašė, kad viskas prasidėjo prieš pustrečių metų, kai Jono žentas Eugenijus į jo mobilųjį telefoną įdiegė programėlę, skaičiuojančią žingsnius bei nueitą atstumą. Vyras pabandė ir užkibo.

Pradžioje keliavo po savo kiemo valdą ir gatvę, dabar kelionės maršrutai išsiplėtė. Šiuo metu Jonas per dieną nužingsniuoja apie 9 kilometrus ir džiaugiasi, kad šiais metais neturėjo nė vienos „pravaikštos“, tai yra dienos be ėjimo. Vyrui nesvetima statistika, jis paskaičiavo, jog per dieną vidutiniškai nueina 9 kilometrus 630 metrų.

Gimtadienio išvakarėse J. Baltušis buvo nukeliavęs nei daug, nei mažai -1612 kilometrų. Kiekvienais metais skaičiuoti nueitą atstumą vyras pradeda nuo sausio mėnesio, eina ir žiemą, ir vasarą be „pravaikštų“, kaip jis sako.

Žinia, kartais pravaikštas sukelia nenumatyti dalykai, kaip liga ar kas kita, bet taip atsitinka retai. Pirmaisiais vaikščiojimo metais Jonas nuėjo 2137 kilometrus, pernai – jau 3113 km. Kaip bus šiais metais, J. Baltušis neprognozuoja, nežinia, kiek „pravaikštų“ pareikalaus sveikata.

Kad jo suskaičiuoti žingsniai tiksliai atitinką nueitą atstumą, Jonas pasitikrino du kartus. „Pernai buvo pakvietę į mokyklos stadioną eiti drauge su vaikais. Ten viskas tiksliai metrais išmatuota, vėliavėlės subedžiotos. Praėjom ir įsitikinau, kad suskaičiuoja tiksliai. Antras bandymas buvo, kai išasfaltavo gabaliuką kelio nu Papilio Skrebiškių link. Paskelbė, jog nutiesė 300 metrų asfalto. Praėjau ir galiu patvirtinti, kad ten tikrai tiek asfalto yra – atitiko skelbiamas ilgis su mano žingsnių programa. Dabar esu įsitikinęs, kad tikrai tiek nueinu, kiek suskaičiuoja programa“, – sakė J. Baltušis.
Šiais metais vyrui jau teko pasivaikščioti ir Baltijos pajūriu. Ten buvo nuvykęs savaitei drauge su Neįgaliųjų draugijos nariais. Per tas penkias dienas pajūryje Jonas nueidavo kasdien po 12 kilometrų.

Solidaus amžiaus sulaukęs vyras neketina sustoti ir pasiduoti. „Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti. Vaikščioti kiekvieną dieną, taip sveikatos pasisemti“, – rimuotai apie savo pomėgį kalba energijos ir gero ūpo nestokojantis senjoras.

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Kaip valdžia žmonių higiena nesirūpina

Kitas įrašas

Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Susiję straipsniai

Mirusią moterį rado lankomosios priežiūros darbuotoja

Mirusią moterį rado lankomosios priežiūros darbuotoja

2026-01-23
Nenorėjo važiuoti namo ir pasislėpė mokykloje

Nenorėjo važiuoti namo ir pasislėpė mokykloje

2026-01-23
Žiemos šventė prašyte prašėsi daugiau žmonių

Žiemos šventė prašyte prašėsi daugiau žmonių

2026-01-20
Dėl vandentiekio avarijos daugiabučiai parai liko be vandens

Dėl vandentiekio avarijos daugiabučiai parai liko be vandens

2026-01-20
Kitas įrašas
Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Naujausi įrašai

  • Mirusią moterį rado lankomosios priežiūros darbuotoja
  • Nenorėjo važiuoti namo ir pasislėpė mokykloje
  • Žiemos šventė prašyte prašėsi daugiau žmonių
  • Dėl vandentiekio avarijos daugiabučiai parai liko be vandens
  • Ar įrodys, kad žuvusysis dirbo nelegaliai?

Skaitomiausi įrašai

  • Įsirengė slidžių trasą, kuri atvira visiems

    Įsirengė slidžių trasą, kuri atvira visiems

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Darbas užsienyje – jau ne loterija: biržiečiai renkasi saugias galimybes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Žiemos šventė prašyte prašėsi daugiau žmonių

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ar įrodys, kad žuvusysis dirbo nelegaliai?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ypatingas gimtadienis Lietuvai ypatingą dieną

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Partnerių turinys
  • Skelbimai
  • Prenumerata
  • ŠR info
    • Reklama
    • Kontaktai
    • Prenumerata
    • Taisyklės
    • Skaidrumo pranešimai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Tvarkyti sutikimą dėl slapukų
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais. Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.
Tvarkyti parinktis Tvarkyti paslaugas Tvarkyti {vendor_count} pardavėjus Skaitykite daugiau apie šiuos tikslus
Peržiūrėti nuostatas
{title} {title} {title}
Skip to content
Open toolbar Nustatymai

Nustatymai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • BespalvisBespalvis
  • KontrastasKontrastas
  • Neigiamas kontrastasNeigiamas kontrastas
  • Šviesus fonasŠviesus fonas
  • Žymėti nuorodasŽymėti nuorodas
  • Antraščių dydisAntraščių dydis
  • Reset Reset