• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Pirmadienis, 2 spalio, 2023
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai
No Result
View All Result

„Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti“

Autorius: Petras Gudas
2023-06-22
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
„Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti“

Į 95-osius gyvenimo metus įžengęs Jonas Baltušis neketina mesti tiek daug gerų emocijų ir sveikatos jam teikiančio užsiėmimo – ilgų distancijų ėjimo.

Share on FacebookShare on Twitter

Devynias dešimtis metų perkopęs papilietis Jonas į Jonines žingsniuoja beveik po dešimt kilometrų per dieną.

Sakoma, jog mūsų senjorai nelabai mėgsta modernias technologijas. Esą sunku jiems jose susigaudyti. Mūsų pašnekovui Jonui Baltušiui ką tik sukako 94 metai, o vyras zuja kaip jauniklis. Ir tik dėl technikos naujovių jis atrado naują sveikatos stiprinimo būdą – ėjimą.
„Šiaurės rytai“ jau rašė, kad viskas prasidėjo prieš pustrečių metų, kai Jono žentas Eugenijus į jo mobilųjį telefoną įdiegė programėlę, skaičiuojančią žingsnius bei nueitą atstumą. Vyras pabandė ir užkibo.

Pradžioje keliavo po savo kiemo valdą ir gatvę, dabar kelionės maršrutai išsiplėtė. Šiuo metu Jonas per dieną nužingsniuoja apie 9 kilometrus ir džiaugiasi, kad šiais metais neturėjo nė vienos „pravaikštos“, tai yra dienos be ėjimo. Vyrui nesvetima statistika, jis paskaičiavo, jog per dieną vidutiniškai nueina 9 kilometrus 630 metrų.

Gimtadienio išvakarėse J. Baltušis buvo nukeliavęs nei daug, nei mažai -1612 kilometrų. Kiekvienais metais skaičiuoti nueitą atstumą vyras pradeda nuo sausio mėnesio, eina ir žiemą, ir vasarą be „pravaikštų“, kaip jis sako.

Žinia, kartais pravaikštas sukelia nenumatyti dalykai, kaip liga ar kas kita, bet taip atsitinka retai. Pirmaisiais vaikščiojimo metais Jonas nuėjo 2137 kilometrus, pernai – jau 3113 km. Kaip bus šiais metais, J. Baltušis neprognozuoja, nežinia, kiek „pravaikštų“ pareikalaus sveikata.

Kad jo suskaičiuoti žingsniai tiksliai atitinką nueitą atstumą, Jonas pasitikrino du kartus. „Pernai buvo pakvietę į mokyklos stadioną eiti drauge su vaikais. Ten viskas tiksliai metrais išmatuota, vėliavėlės subedžiotos. Praėjom ir įsitikinau, kad suskaičiuoja tiksliai. Antras bandymas buvo, kai išasfaltavo gabaliuką kelio nu Papilio Skrebiškių link. Paskelbė, jog nutiesė 300 metrų asfalto. Praėjau ir galiu patvirtinti, kad ten tikrai tiek asfalto yra – atitiko skelbiamas ilgis su mano žingsnių programa. Dabar esu įsitikinęs, kad tikrai tiek nueinu, kiek suskaičiuoja programa“, – sakė J. Baltušis.
Šiais metais vyrui jau teko pasivaikščioti ir Baltijos pajūriu. Ten buvo nuvykęs savaitei drauge su Neįgaliųjų draugijos nariais. Per tas penkias dienas pajūryje Jonas nueidavo kasdien po 12 kilometrų.

Solidaus amžiaus sulaukęs vyras neketina sustoti ir pasiduoti. „Jei nori sveikai gyventi, reik judėti pasistengti. Vaikščioti kiekvieną dieną, taip sveikatos pasisemti“, – rimuotai apie savo pomėgį kalba energijos ir gero ūpo nestokojantis senjoras.

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Kaip valdžia žmonių higiena nesirūpina

Kitas įrašas

Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Susiję straipsniai

Vilkai jau pradeda rodyti dantis

Vilkai jau pradeda rodyti dantis

2023-09-30
Legionieriai pradeda nacionalines pirmenybes

Legionieriai pradeda nacionalines pirmenybes

2023-09-30
„Širvėna“ pralaimėjo lemiamą mūšį dėl aukso

„Širvėna“ pralaimėjo lemiamą mūšį dėl aukso

2023-09-30
Natūrali mėsytė ir alyvuogės

Natūrali mėsytė ir alyvuogės

2023-09-30
Kitas įrašas
Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Biržiečiai ugniagesiai gelbėtojai išlieka Lietuvos elite

Naujausi įrašai

  • Afiša
  • Vilkai jau pradeda rodyti dantis
  • Pasidžiaugti kino magija galima ir Biržuose
  • Biržuose pradinukai gali būti mokyklose, kol jų tėvai dirba
  • Iš HIFŲ

Skaitomiausi įrašai

  • Andrius Česnauskas: „Gyvenk taip, kad gyvenimo pabaigoje nesigailėtum“

    Andrius Česnauskas: „Gyvenk taip, kad gyvenimo pabaigoje nesigailėtum“

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kunigas Raimundas Zimka: „Norėjau subręsti šiam keliui“

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Į prokuratūrą kreipėsi žiniasklaidos priemonės savininkas ar politikas?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Biržiečiai kategoriški: egzaminas žvejams būtų nesusipratimas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Iš tylios istorijos apie Sližių kaime gyvenusius gelbėtojus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Mūsų svetainė naudoja slapukus (cookies). Šie slapukai naudojami statistikos ir rinkodaros tikslais. Jei Jūs sutinkate su šiems tikslams naudojamais slapukais, spauskite "sutinku" ir toliau naudokitės svetaine. Sąlygos ir taisyklės