Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rugsėjo-spalio mėnesiais mokyklose vykdė akciją ,,Kiek sveria mano kuprinė?“. Akcijos metu mokyklų visuomenės sveikatos specialistės svėrė 1–3 klasių mokinių kuprines.
Rezultatai:
• Iš visų Biržų r. sav. mokyklų pirmų trijų klasių moksleiviai (akcijos dalyviai – 416 mok.) turėjo teisingo tipo kuprines – su 2 diržais bei nešiojo taisyklingai – ant abiejų pečių.
• Didžioji dauguma moksleivių (90 proc.) turėjo atšvaitus išorinėje kuprinės pusėje, rezultatai parodė, kad kaimo mokyklose nešioja atšvaitus mažiau nei miesto mokyklose besimokantys moksleiviai.
• Rekomenduojamo svorio kuprines turėjo 57,5 proc. moksleivių, sunkias kuprines turėjo 34,1 proc., per sunkių kuprinių savininkai buvo 8,4 proc. mok.
• Labai sunkias mokyklines kuprines, kurios viršijo 15 proc. moksleivio kūno masės, turėjo panašiai tiek mergaitės (4,3 proc.), tiek berniukai (4,1 proc.). Pagal klasių pasiskirstymą daugiausiai labai sunkių kuprinių rasta pas pirmokus (4,6 proc.).
• Sunkiausias pilnos kuprinės svoris buvo 5,7 kg, lengviausias pilnos kuprinės svoris – 0,7 kg, tuščios kuprinės didžiausias svoris buvo 2 kg, mažiausias tuščios kuprinės svoris – 0,2 kg.
• Šiais metais mokinių su rekomenduojamo svorio kuprinėmis, kurios neviršijo 10 proc. kūno masės, buvo 2,7 proc. mažiau nei 2020 m.
Priminimas tėvams:
• Remiantis PSO rekomendacijomis, optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10-15 proc. mokinio kūno masės, o geriausia, kad sudarytų iki 10 proc. kūno masės;
• Tuščia kuprinė pradinių klasių moksleiviams turi sverti ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1 kg;
• Svarbu pasirinkti kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio, plačius, paminkštintus diržus ir juos dėti ant abiejų pečių. Be to, priklausomai nuo metų laiko ir nešiojamo drabužio, diržų ilgį reikėtų sureguliuoti: užsivilkus paltą ar striukę juos pailginti, o nusivilkus – sutrumpinti, taip pat svarbu juos sureguliuoti vienodame ilgyje, kad viena pusė nesvertų vieno peties labiau nei kito. Pamokykite savo vaiką užsidėjus kuprinę susireguliuoti diržus taip, kad kuprinė tampriai priglustų prie nugaros, bet nespaustų. Kitaip nešulys smuks žemyn, maskatuos žemiau juosmens ir privers vaiką palinkti į priekį ar kuprintis;
• Rekomenduojama, kad būtų su anatomine/ortopedine nugarėle, sudaryta iš keleto paminkštintų pagalvėlių, atitinkančių fiziologinius vaiko nugaros linkius;
• Geriau nepirkti kuprinės „išaugimui“. Kuprinės viršus neturėtų būti aukščiau vaiko pečių linijos, o apačia – žemiau juosmens;
• Kasdien peržiūrėti kuprinės turinį ir susidėti tik tą dieną reikalingus daiktus;
• Labai svarbu, kad mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje būtų pritvirtinti atšvaitai (arba ryški kuprinė, pagaminta iš šviesą atspindinčios medžiagos). Kuo daugiau ryškių atšvaitų – tuo vaikai bus saugesni!
Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
2021-12-10
