• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Penktadienis, 13 birželio, 2025
No Result
View All Result
Biržų laikraštis "Šiaurės Rytai"
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Naudinga
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Naudinga
No Result
View All Result
Biržų laikraštis "Šiaurės Rytai"
No Result
View All Result

Kaip nutukimas gali paveikti mūsų burnos sveikatą?

Autorius: Šiaurės Rytai
2023-01-04
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
Kaip nutukimas gali paveikti mūsų burnos sveikatą?
Share on FacebookShare on Twitter

Kaip žinia, mūsų gyvenimo būdo įpročiai daro didelę įtaką mūsų dantims. Rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas, prasta mityba prisideda prie neigiamų pokyčių mūsų šypsenai. Šiame straipsnyje, Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai, pasidalins įžvalgomis, apie tai, kokią įtaką nutukimas daro burnos sveikatai.

Nutukimas ir dantenų ligos
Nutukimą pagrinde lemia netinkama mityba. Tušti angliavandeniai, riebus maistas, gazuoti gėrimai. Jeigu jūsų mityboje yra mažai naudingų maistinių medžiagų, jūsų imuninė sistema gali būti silpna. Tai skatina įvairių infekcijų ir bakterijų atsiradimą.
Ypatingai cukraus perteklius skatina nutukimą ir periodonto ligų riziką. Pavyzdžiui, gingvito, periodontito.

Vaikai
Vaikai su nutukimu gali susidurti jau nuo 6 metų. Jie dažniau užkandžiauja saldžiais ir kaloringais maisto produktais, gėrimais. O užkandžiaujant nesveiku maistu, bakterijos minta cukrumi ir tuščiomis kalorijomis. Taip vaikai tampa nutukę ir didėja ėduonies atsiradimo rizika.

Nutukimas ir burnos higiena
Iš tikrųjų, žmonės sergantys nutukimu, prasčiau rūpinasi savo burnos higiena. Didelis svoris lemia diskomfortą ir apriboja judesius. Todėl dažnai tokie asmenys apleidžia savo dantis, nevalo jų du kartus per dieną, kaip yra rekomenduojama. Kai dantys nėra tinkamai prižiūrimi, burnoje lieka maisto likučių, dantys pageltonuoja. Tuomet atsiranda įvairių burnos higienos problemų, dėl kurių tenka ne kartą lankytis pas odontologą.

Kaip palaikyti sveiką kūną ir dantis?

• Ribokite saldžius gėrimus
Juos pakeiskite į vandenį. O jeigu trūksta skonio, galite įsidėti citrinos, ar kitų vaisių.

• Sportuokite
Aktyvus gyvenimo būdas padeda pagerinti bendrą organizmo sveikatą, padeda sumažinti ligų riziką.
Nepamirškite, kad jūs neprivalote kiekvieną dieną eiti į sporto salę, arba nubėgti ilgiausius maratonus. Užtenka bent 30 minučių per dieną skirti pasivaikščiojimui gryname ore.

• Rinkitės tinkamus maisto produktus
Baltymai, šviežūs vaisiai ir daržovės, pilno grūdo produktai padeda išvengti dantų ėduonies, ir nutukimo. Venkite saldainių, sausainių, pyragų.

• Kontroliuokite suvalgomas porcijas
Labai svarbu yra ne tik tai, ką dedate į burną, bet ir kiek. Gyvenime svarbiausia yra balansas, ir savęs kankinti nereikia. Jeigu norisi kažkokio deserto, suvalgykite jį. Tačiau stenkitės valgyti mažesnėmis porcijomis, kad išvengtumėte persivalgymo.

• Reguliariai lankykitės pas gydytoją
Jeigu pastebite, kad svoris tapo nebekontroliuojamas, arba jaučiate diskomfortą savo kūne, apsilankykite pas šeimos gydytoją. O bent kartą per pusę metų nepamirškite apsilankyti pas odontologą. Tik jis gali nustatyti visas dantų problemas, ir padėti išvengti ligų.

• Tinkamai prižiūrėkite dantis
Stenkitės dantis plauti bent du kartus per dieną, ir naudoti tarpdančių siūlą. Naudokite dantų pastą su fluoru, kuri stiprina emalį ir mažina ėduonies riziką. Esant galimybėms, įsigykite elektrinį dantų šepetėlį.

Akivaizdu, kad norint turėti sveikus dantis, reikia sveikai maitintis, judėti ir rūpintis savo kūnu. Viskas priklauso tik nuo jūsų įdėtų pastangų. Jeigu norėtumėte pasikonsultuoti su odontologu dėl savo burnos sveikatos būklės, ir gauti patarimų, kviečiame rašyti mums laišką adresu info@kristoforoklinika.lt

(Užs. Nr. 3364-13)

 

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Salės futbolo turnyre nugalėjo biržiečiai

Kitas įrašas

Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Susiję straipsniai

Kokiu pagrindu renginiuose dalyvavo „Biržų duona“?

Kokiu pagrindu renginiuose dalyvavo „Biržų duona“?

2025-06-10
Užtvindyti gyventojai šaukiasi pagalbos

Užtvindyti gyventojai šaukiasi pagalbos

2025-06-10
Su vaistinių tinklais susitarti nepavyko

Su vaistinių tinklais susitarti nepavyko

2025-06-10
A. Kriaučiūno vardo turnyrą laimėjo Biržų komanda

A. Kriaučiūno vardo turnyrą laimėjo Biržų komanda

2025-06-10
Kitas įrašas
Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Naujausi įrašai

  • 5 geriausi lūpų dažai skirtingoms išvaizdoms 2025 m.
  • Kokiu pagrindu renginiuose dalyvavo „Biržų duona“?
  • Užtvindyti gyventojai šaukiasi pagalbos
  • Su vaistinių tinklais susitarti nepavyko
  • A. Kriaučiūno vardo turnyrą laimėjo Biržų komanda

Skaitomiausi įrašai

  • Biržuose atidaryta nauja sušinė „Gvidushi“

    Biržuose atidaryta nauja sušinė „Gvidushi“

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gyvenimo džiaugsmo moko ir likimo siunčiami išbandymai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sugrįžti į tikruosius namus su savo žmogumi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Biržuose prie bedugnės

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Fontanai daugiau nebešoks

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Naudinga

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Tvarkyti sutikimą dėl slapukų
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais. Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.
Tvarkyti parinktis Tvarkyti paslaugas Tvarkyti {vendor_count} pardavėjus Skaitykite daugiau apie šiuos tikslus
Peržiūrėti nuostatas
{title} {title} {title}
Skip to content
Open toolbar Nustatymai

Nustatymai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • BespalvisBespalvis
  • KontrastasKontrastas
  • Neigiamas kontrastasNeigiamas kontrastas
  • Šviesus fonasŠviesus fonas
  • Žymėti nuorodasŽymėti nuorodas
  • Antraščių dydisAntraščių dydis
  • Reset Reset