• Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Šeštadienis, 28 sausio, 2023
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai - nepriklausomas Biržų krašto laikraštis
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai
No Result
View All Result
Šiaurės Rytai - nepriklausomas Biržų krašto laikraštis
No Result
View All Result

Kaip nutukimas gali paveikti mūsų burnos sveikatą?

Autorius: Šiaurės Rytai
2023-01-04
Kategorija: Aktualijos, Sveikata
A A
Kaip nutukimas gali paveikti mūsų burnos sveikatą?
Share on FacebookShare on Twitter

Kaip žinia, mūsų gyvenimo būdo įpročiai daro didelę įtaką mūsų dantims. Rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas, prasta mityba prisideda prie neigiamų pokyčių mūsų šypsenai. Šiame straipsnyje, Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai, pasidalins įžvalgomis, apie tai, kokią įtaką nutukimas daro burnos sveikatai.

Nutukimas ir dantenų ligos
Nutukimą pagrinde lemia netinkama mityba. Tušti angliavandeniai, riebus maistas, gazuoti gėrimai. Jeigu jūsų mityboje yra mažai naudingų maistinių medžiagų, jūsų imuninė sistema gali būti silpna. Tai skatina įvairių infekcijų ir bakterijų atsiradimą.
Ypatingai cukraus perteklius skatina nutukimą ir periodonto ligų riziką. Pavyzdžiui, gingvito, periodontito.

Vaikai
Vaikai su nutukimu gali susidurti jau nuo 6 metų. Jie dažniau užkandžiauja saldžiais ir kaloringais maisto produktais, gėrimais. O užkandžiaujant nesveiku maistu, bakterijos minta cukrumi ir tuščiomis kalorijomis. Taip vaikai tampa nutukę ir didėja ėduonies atsiradimo rizika.

Nutukimas ir burnos higiena
Iš tikrųjų, žmonės sergantys nutukimu, prasčiau rūpinasi savo burnos higiena. Didelis svoris lemia diskomfortą ir apriboja judesius. Todėl dažnai tokie asmenys apleidžia savo dantis, nevalo jų du kartus per dieną, kaip yra rekomenduojama. Kai dantys nėra tinkamai prižiūrimi, burnoje lieka maisto likučių, dantys pageltonuoja. Tuomet atsiranda įvairių burnos higienos problemų, dėl kurių tenka ne kartą lankytis pas odontologą.

Kaip palaikyti sveiką kūną ir dantis?

• Ribokite saldžius gėrimus
Juos pakeiskite į vandenį. O jeigu trūksta skonio, galite įsidėti citrinos, ar kitų vaisių.

• Sportuokite
Aktyvus gyvenimo būdas padeda pagerinti bendrą organizmo sveikatą, padeda sumažinti ligų riziką.
Nepamirškite, kad jūs neprivalote kiekvieną dieną eiti į sporto salę, arba nubėgti ilgiausius maratonus. Užtenka bent 30 minučių per dieną skirti pasivaikščiojimui gryname ore.

• Rinkitės tinkamus maisto produktus
Baltymai, šviežūs vaisiai ir daržovės, pilno grūdo produktai padeda išvengti dantų ėduonies, ir nutukimo. Venkite saldainių, sausainių, pyragų.

• Kontroliuokite suvalgomas porcijas
Labai svarbu yra ne tik tai, ką dedate į burną, bet ir kiek. Gyvenime svarbiausia yra balansas, ir savęs kankinti nereikia. Jeigu norisi kažkokio deserto, suvalgykite jį. Tačiau stenkitės valgyti mažesnėmis porcijomis, kad išvengtumėte persivalgymo.

• Reguliariai lankykitės pas gydytoją
Jeigu pastebite, kad svoris tapo nebekontroliuojamas, arba jaučiate diskomfortą savo kūne, apsilankykite pas šeimos gydytoją. O bent kartą per pusę metų nepamirškite apsilankyti pas odontologą. Tik jis gali nustatyti visas dantų problemas, ir padėti išvengti ligų.

• Tinkamai prižiūrėkite dantis
Stenkitės dantis plauti bent du kartus per dieną, ir naudoti tarpdančių siūlą. Naudokite dantų pastą su fluoru, kuri stiprina emalį ir mažina ėduonies riziką. Esant galimybėms, įsigykite elektrinį dantų šepetėlį.

Akivaizdu, kad norint turėti sveikus dantis, reikia sveikai maitintis, judėti ir rūpintis savo kūnu. Viskas priklauso tik nuo jūsų įdėtų pastangų. Jeigu norėtumėte pasikonsultuoti su odontologu dėl savo burnos sveikatos būklės, ir gauti patarimų, kviečiame rašyti mums laišką adresu info@kristoforoklinika.lt

(Užs. Nr. 3364-13)

 

ShareTweetSend
Senesnis įrašas

Salės futbolo turnyre nugalėjo biržiečiai

Kitas įrašas

Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Susiję straipsniai

Renovacija išryškino biržietiško vandens bėdas

Renovacija išryškino biržietiško vandens bėdas

2023-01-26
Kur nukeliauja seniūnijų tvarkoma mediena?

Kur nukeliauja seniūnijų tvarkoma mediena?

2023-01-26
Laužadiškio gatvė – nuo žodžio „laužyti“?

Laužadiškio gatvė – nuo žodžio „laužyti“?

2023-01-26
Frakcijos atkūrimo viltis žlugo?

Frakcijos atkūrimo viltis žlugo?

2023-01-26
Kitas įrašas
Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Žiemos polaidis skandina gyventojų kiemus, pastatus, kapines

Naujausi įrašai

  • Švenčiame pas kunigaikščius Radvilas
  • „Liaudies paslapčių skrynia. Užgavėnių tradicijos, kaukių gamyba“
  • Lietuviška istorinė kino drama „Poetas“
  • Pauliaus Stalionio kūrybos vakaras
  • Įteiktos padėkos „Jaukių namų“ akcijos dalyviams

Skaitomiausi įrašai

  • Į Biržų merus kandidatuojantis Kęstutis Isakas – kas jis yra iš tikrųjų?

    Į Biržų merus kandidatuojantis Kęstutis Isakas – kas jis yra iš tikrųjų?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ar bus sutvarkytas miško vežėjų suniokotas kelias?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pačeriaukštė tapo mažąja 2023 metų Lietuvos kultūros sostine

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pareiškimą tėškė kadencijos pabaigoje

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Radusi pašaukimą

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prenumerata
  • Reklama
  • Taisyklės
  • Kontaktai
Sprendimas: ITBrolis

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

No Result
View All Result
  • Pradinis
  • Aktualijos
    • Biržų naujienos
    • Kaimas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Sveikata
    • Sportas
    • Linksmieji tyrimai
  • Nuomonės
    • Komentarai
    • Politikų tribūna
    • Piliečių balsas
    • Atgarsiai
    • Jaunimo balsas
  • Žmonės
  • Kultūra
    • Kultūros įvykiai
    • Švietimas
    • Projektai
    • Jungtys
    • Laikas su Dievu
    • Bulvaras
    • Konkursai
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Kontaktai

© 2021 Visos teisės saugomos Siaure.lt

Mūsų svetainė naudoja slapukus (cookies). Šie slapukai naudojami statistikos ir rinkodaros tikslais. Jei Jūs sutinkate su šiems tikslams naudojamais slapukais, spauskite "sutinku" ir toliau naudokitės svetaine. Sąlygos ir taisyklės